体を柔らかくする極意

 

ずばり、ほぐすことです。

 

普段固まっている筋肉や関節を手でもんだり、押したりしてほぐすのです。

これが気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣なのです。

「どういうこと？」と思われた方は、こちらで詳しく確認できます。